stare in piedi con le ginocchia leggermente piegate o sedersi in posizione eretta. · portare il mento al petto. · mettere le mani dietro la testa. spingere delicatamente verso il basso fino a sentire un leggero allungamento.
7 cicli per soddisfare le tue diverse esigenze sportive, adatti allo yoga, balletto, pilates, esercizio, squadre sportive, rilassamento, e allenamento di flessibilità.