L'asta in schiuma funziona davvero?

L'asse della schiuma è un buon modo per rilassare l' attrezzatura dei muscoli del corpo . Dopo un lungo periodo di allenamento o esercizio intenso, il corpo umano è soggetto a un'eccessiva tensione muscolare, quindi il massaggio o il rilassamento dell'albero di schiuma dopo l'esercizio è un modo importante per rilassarsi per tutti gli sport, in particolare per i giocatori professionisti, il massaggio e il rilassamento tempestivi sono indispensabili modo per riprendersi. Le aste in schiuma possono essere utilizzate come strumento di rilassamento post-sport in quanto sono sempre disponibili per i giocatori per riscaldarsi prima o rilassare i muscoli dopo una partita.

La funzione dell'asse della schiuma

1, riduce il rischio di aderenze del tessuto muscolare. Quando i tessuti molli come muscoli, tendini e fascia sono feriti, le fibre di collagene possono essere attaccate ad altri livelli della fascia e il rilassamento dell'asta di schiuma può fornire un certo sollievo.

2、 Migliorare le articolazioni e ridurre la pressione sulle articolazioni. L'asse della schiumapuò rilassare la fascia, che può ridurre la pressione dei tessuti, alleviare la tensione muscolare e svolgere un ruolo nell'alleviare la pressione articolare.

3 、 Ridurre il dolore e promuovere il recupero. L'utilizzo dell'asse schiumadopo l'allenamento può rilassare la muscolatura, ripristinando così la normale elasticità dei muscoli e favorendo il recupero.

Precauzioni per l'utilizzo dell'asse in schiuma

1、Non premere troppo forte. Non maggiore è il dolore, meglio è, perché un dolore eccessivo attiverà la contrazione protettiva del muscolo, ma ne ridurrà l'effetto.

2、Mantieni un respiro calmo. I muscoli eccessivamente tesi e la respirazione tesa non favoriscono il rilassamento del corpo prima e dopo l'esercizio e la respirazione deve essere regolata per alleviare la tensione.

3, non rotolare troppo velocemente. Il rotolamento troppo veloce non può ottenere l'effetto di rilassamento della fascia dovrebbe essere, dovrebbe essere un rilassamento uniforme del rotolamento è appropriato.