Indugiando sempre sulle immagini popolari nei media, è facile essere troppo severi con il proprio corpo quando ci guardiamo indietro.
Questi standard unificati di forza e bellezza ci impediranno anche di apprezzare altri corpi diversi dagli standard.
Non riesco a credere al potere di altri corpi rispetto alla norma.
"Mi è stato persino detto che le mie cosce sono così spesse e le mie braccia così corte che è un lusso voler fare certe pose. Per fortuna, scelgo le voci deboli che credono in me, non la voce forte dei dubbi", ha detto. disse.
Crede che ci siano tanti modi diversi di praticare l'Ashtanga quanti sono i diversi corpi nel mondo. Nella pratica Mysore tradizionale, gli asana possono essere adattati in base alle diverse esigenze della pratica di ogni studente. e modificato: "Durante i miei anni di viaggi di studio in India, ho visto come il mio insegnante adatta la pratica in base a ciò che è più vantaggioso per gli studenti, sebbene ci siano molti asana ad Ashtangari, non lo sono Non tutti gli studenti devono fare tutto le asana allo stesso modo ogni giorno Ashtanga non è un singolo esercizio lineare, ma un viaggio che guida gli studenti nello spirito.
Ciò che Kino spera di far sapere a più persone è: "In realtà, non hai bisogno che il mondo ti ami e ti faccia sentire il tuo valore, proprio come non hai bisogno che il mondo ti riempia la testa con la forza. Uno standard unificato per quello che cos'è la bellezza e cos'è il potere."
Kino ha detto che molte donne le hanno detto che sono ispirate e più sicure di praticare grazie a lei (Kino dice che non è una persona alta e magra). "Va bene, allora lascia che le mie cosce muscolose e la mia bassa statura siano l'ispirazione per tutti i corpi corti e pesanti", ha detto Kino con un tono leggermente giocoso!
E le battute sono più di supporto e incoraggiamento positivi: "Lascia che te lo dica, non c'è niente che non va in te, sei bellissima e puoi trattenerti se vuoi, ma ancora una volta, non devi. Dimostra la tua vale la pena. Il corpo perfetto per praticare è quello che continua a praticare. Impara ad amare il tuo corpo e ringrazia il tuo corpo con ogni respiro per il potere che ottieni da esso ".
Kino crede che ogni individuo abbia il potere di raggiungere la trasformazione e la svolta, in attesa di essere scoperto e scoperto, e la pratica dello yoga è questo strumento: "In realtà, nulla può essere raggiunto facilmente - lo yoga non lo è, la verticale No, non la meditazione, non l'equilibrio emotivo , e ovviamente non autoapprovazione.Ho lottato con depressione, ansia, disturbi alimentari, attacchi di panico, autostima, solitudine, ecc., ma la chiave per la trasformazione sono sempre stata io.
Posso scegliere di immergermi nella mia infelicità e aspettare passivamente che il mondo faccia ammenda e mi dia ciò che vedo come mio, oppure posso scegliere di saltare fuori dal mio pensiero distruttivo e sforzarmi di cambiare il tuo mondo e trasformarlo in ciò che tu ami. "
La parte più profonda della pratica degli asana è la connessione tra corpo e mente. Lo yoga non è solo un esercizio fisico, ma anche un'arte della percezione del corpo. Infatti, tutta la pratica degli asana serve a preparare la realizzazione finale della sublimazione del corpo e della mente. Questo è il motivo per cui Kino crede che anche se molte persone iniziano lo yoga per motivi di fitness, lentamente scopriranno che lo yoga ha cambiato le loro vite in modo invisibile.
"La bellezza delle asana yoga è che non devi credere che abbiano energia curativa, lo yoga lavorerà prima sul tuo corpo e poi penetrerà sottilmente nel tuo spirito e nella tua anima per ottenere una completa trasformazione delle persone, perché il corpo It è una porta per il cuore e l'anima in sé", ha detto Kino.
Quando apri la piattaforma di social network di Kino, rimarrai stupito dalle posizioni yoga super difficili che sembra avere a portata di mano. Nella foto, i suoi occhi brillano sempre e il suo viso è sempre con un sorriso caloroso. Anche il "Washington Daily" ha commentato su di lei— - "Il mentore di Ashtanga di fama internazionale Kino Mac Gregor è una tale presenza che non solo riesce a mettersi le gambe sulla testa, ma può farlo con un sorriso" è anche quasi un'incredibile ammirazione .
È la fondatrice di piattaforme di social media per promuovere lo yoga: ha oltre un milione di follower su Instagram e il suo canale Youtube personale ha oltre 100 milioni di visualizzazioni; lei è la "creatrice degli influenzatori dello yoga" - è famosa nel mondo Le foto di asana difficili dei punti panoramici sono diffuse in tutto il mondo. In lei vediamo la combinazione di tradizione e modernità, yoga e moda, eredità e apertura.
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