La differenza tra una palla da yoga e una palla svizzera

La palla da yoga è anche conosciuta come palla da fitness o palla da yoga ed è uno strumento per esercizi con la palla che viene utilizzato per l'esercizio fisico e il fitness. 

Il materiale è per lo più realizzato in morbido PVC e quando il corpo viene a contatto con esso, la palla gonfiabile accarezzerà uniformemente le zone di contatto del corpo, creando così un effetto massaggio, benefico per migliorare la circolazione sanguigna.

La palla svizzera è anche conosciuta come la palla da yoga, poiché la prima palla da yoga al mondo è stata creata in Svizzera nel 1963.

I movimenti della palla da yoga sono progettati per colpire l'addome, la schiena e la vita. 

Gli esercizi vengono eseguiti con una respirazione lenta e ritmica per allungare e contrarre i muscoli, ottenendo effetti efficaci di massaggio, rilassamento e brucia grassi, oltre a migliorare la concentrazione, ridurre lo stress mentale e aumentare la resistenza degli arti e della colonna vertebrale.

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