Impara ad apprezzare te stesso nello yoga

Nello yoga, ho imparato lentamente ad apprezzarmi.
Ho imparato ad apprezzarmi e accettarmi invece di cercare la perfezione in una vita imperfetta.
Mi sono reso conto che lo yoga mi ha aiutato molto, perché nella mia pratica quotidiana posso andare d'accordo meglio con me stesso e sapere come portare la sensazione e l'esperienza dello yoga nella mia vita.
Lascia che l'apprezzamento si rivolga lentamente a te stesso e alla vita.
Qui, ti farò un semplice esempio: se stiamo con un bambino, scopriremo che non c'è il concetto di "non sono abbastanza bravo" agli occhi del bambino, e il bambino sarà felice di accettare e amare se stesso.
Ma col passare del tempo, man mano che cresciamo e incontriamo varie cose, iniziamo lentamente a dubitare di noi stessi: "Sono bravo? Guarda! Ho molti difetti ...", ci troviamo: non lo faccio abbastanza bene, quello non fare abbastanza bene ... Nel tempo, l'abitudine di "non sono abbastanza bravo" si è radicata nei loro cuori.
Con occhio autocritico per vedere se stessi, guardarsi intorno.

Quindi, possiamo provare a cambiare il nostro modo di pensare in un altro modo? Lo yoga è un modo per scoprire la nostra bontà, i nostri meriti e per imparare ad apprezzare noi stessi.
Un anziano ha detto: "Lo yoga non è una tecnica, lo yoga non è lavoro, lo yoga è vita, lo yoga è atteggiamento
". Quindi, dietro la pratica dello yoga, ci renderemo lentamente conto che lo yoga è uno strumento per noi stessi, uno strumento per scoprire noi stessi e uno strumento per apprezzarci.
Come viverlo? Penso, dissolvere lentamente lo yoga nella nostra vita, dissolversi nella nostra vita, non prendere l'alta abilità e l'elevata difficoltà dello yoga per dire cose, ma distillare lentamente l'essenza dello yoga attraverso la pratica.
Quindi dobbiamo continuare a praticare e praticare ancora e ancora, continuare a sentire e riflettere ancora e ancora.
Nello stretching e nell'allungamento, posso rendermi conto di aver fatto progressi oggi rispetto a ieri, e nel respiro e nel respiro, posso ritrovarmi sempre più stabile e in grado di trattenere il mio cuore.
Nella nostra pratica impariamo come integrare insieme movimento, respiro e intenzione, come sentire la bellezza e la pace che ogni movimento ci porta, come sentirci nelle asana dello yoga, accettare le nostre imperfezioni e affermare costantemente noi stessi!
Se cambi visione, cambierai te stesso e tutto ciò che ti circonda, e se impari ad apprezzare, saprai lasciarti portare via lentamente "non sono abbastanza bravo" e mettere "sono bravo" nel tuo cuore, e poi continua a migliorare te stesso, e scopriremo che siamo quanto siamo degni di affermare se stessi,
Quindi, impariamo ad apprezzare noi stessi nello yoga e a dirci "Sto bene"! Le nostre vite non saranno mai più le stesse.