Vale la pena perseguire lo yoga per tutta la vita

andare a letto presto

La mancanza di sonno è la fonte della vita malsana per le persone moderne. Gli yogi comprendono l'importanza di un sonno adeguato, non stare alzati fino a tardi, andare a letto presto e alzarsi presto. Chi può controllare la mattina può controllare la vita!

pratica regolare

Lo yoga è una sorta di autodisciplina integrata nelle ossa. Gli yogi hanno un incredibile autocontrollo. Sono sulla strada per lo studio di yoga o nello studio di yoga. Sfrutta appieno il tuo tempo. C'è sempre un'ora di yoga ogni giorno.

Bevi più acqua

Alzati con un bicchiere d'acqua per ridurre la concentrazione del sangue e favorire la circolazione. Bevi un bicchiere d'acqua mezz'ora prima di andare a letto per mantenere il corpo in uno stato equilibrato durante il sonno. Bevi molta acqua per mantenere la pelle idratata e disintossicarti in tempo
Mangia meno grassi

Dopo lo yoga, gradualmente mi piace mangiare cibi leggeri e mi piacciono i cibi con un alto contenuto di clorofilla. Il cibo vegetariano è chiamato cibo yin, che può rendere il corpo più leggero, ridurre l'impatto delle emozioni negative sulla vita e nutrire il cuore.

vita semplice e naturale

Uno yogi vive una vita solida, semplice e senza pretese. Lo yoga non è solo l'esercizio del corpo, ma anche la pratica dell'unità del corpo e della mente.

Mi piace leggere

Agli yogi piace stare in silenzio, stare da soli, preparare una tazza di tè, leggere libri nel tempo libero, assorbire la saggezza dei libri e arricchire il proprio cuore

Alcune persone paragonano lo yoga a un'arte di auto-coltivazione

Alcune persone considerano anche lo yoga come l'edificazione della propria anima

Altri usano lo yoga come un modo per tenersi in forma

In effetti, lo yoga è più come un dialogo interiore nella vita

Ogni pratica yoga è come la scoperta di sé

Ci sono due anime in ognuno di noi

Uno io sono non importa quante battute d'arresto ti dà la vita

Puoi sempre risolvere, affrontare, accettare, assorbire ancora e ancora

L'altro me siede tranquillamente nel mio cuore

Attraverso la meditazione, respirando per essere consapevole dell'esterno, sentire il cuore

Le belle viste a volte non hanno bisogno di essere immaginate

Dove va il cuore, dove va l'anima, la bellezza viene naturalmente

La bellezza dello yoga è che scolpisce le linee del tuo corpo

Lenisce la tua mente inquieta, è il dono della vita per Ti

lascio imparare a parlare con te stesso in una solitudine, in solitudine

Tutto si esprime con il respiro

Non c'è bisogno di cose complicate

Respirare è la cosa più facile

E le cose più semplici sono spesso le più commoventi

In questo viaggio e pratica del dialogo con me stesso

Non importa sulla velocità degli altri, corri con te stesso

Rallenta la tua mente e il tuo corpo per scoprire di più del tuo tesoro interiore

Supera i limiti e goditi il ​​tuo vasto mondo

Lo yoga ti consente di imparare a stare da solo con il tuo altro sé