Se è meglio un tappetino da yoga più spesso o più sottile, dipende dall'intensità dell'allenamento e dalle condizioni fisiche di ogni persona. Se sei un principiante e vuoi proteggere le tue articolazioni quando pratichi yoga, prova a scegliere un tappetino di 6 mm o 8 mm di spessore, e preferibilmente non un tappetino di spessore superiore a 10 mm. Poiché i principianti o le persone con articolazioni deboli spesso non possono eseguire movimenti troppo complessi, devono superare il problema di mantenere l'equilibrio del corpo in ogni momento, quindi è molto importante scegliere un tappetino da yoga con una presa forte. Per chi vuole sperimentare esercizi più intensi o ha bisogno di praticare movimenti più complessi, anche la presa del tappetino è molto impegnativa. Pertanto, questi studiosi dovrebbero scegliere un tappetino da yoga più sottile, cioè un tappetino con uno spessore di 3 mm o 5 mm. Jointop è un produttore professionale di tappetini da yoga per soddisfare tutte le tue esigenze, se ne hai bisogno, contatta Jointop per darti risposte professionali!

Quello che segue è il metodo di pulizia del tappetino da yoga, spero che possa aiutarti. Metodo / Passo 1 Utilizzare il metodo di pulizia del tappetino da yoga con acqua o gel doccia Se il tappetino yoga è molto sporco, dovresti essere ben pulito, questa volta puoi usare un po' di acqua saponata leggera o lavare il corpo strofinando la superficie del tappetino, sciacquare con acqua e poi metterlo al sole ad asciugare, ma devi prestare attenzione a è il meno possibile mettere del detersivo, altrimenti è molto probabile che il risciacquo non sia pulito, così che il tappetino yoga diventi scivoloso. 2 Pulizia semplice in tempo normale Le persone che fanno spesso esercizi di yoga sanno che pulire il tappetino da yoga è un vero mal di testa, avranno sempre paura che la pulizia non sia pulita, infatti, la solita semplice pulizia, devi solo usare due tazze d'acqua con la giusta quantità di detersivo liquido, tappetino da yoga per lavaggio a spruzzo, lavaggio a spruzzo e quindi utilizzare un panno pulito per asciugare dopo. 3 acquistare una pavimentazione yoga Se non vuoi affrontare la fatica di pulire ogni volta il tuo tappetino da yoga ma hai paura dei batteri che possono influire sulla tua salute se il tuo tappetino è sporco, allora il modo migliore è acquistare un asciugamano da yoga da stendere sopra del tuo tappetino, in modo da dover pulire solo l'asciugamano ogni volta. Passaggi per la pulizia del tappetino da yoga Metodo/Passo 1 La chiave per la pulizia del tappetino da yoga è proteggere i tessuti antiscivolo sul tappetino, perché questi tessuti antiscivolo sono la parte più importante del tappetino e sono un'arma importante per proteggerci dagli infortuni sportivi durante la pratica dello yoga. In generale, se riesci a ottenere 3-4 volte di utilizzo del tappetino da yoga a settimana, puoi mantenere il tuo tappetino da yoga igienico con la frequenza di pulizia a settimane alterne. 2 Un tappetino da yoga meno sporco può essere pulito in questo modo. Metti due tazze d'acqua e 4 gocce di detersivo in uno spruzzatore, spruzza e lava il tappetino, quindi asciugalo con un panno asciutto. I tappetini da yoga che non vengono puliti da molto tempo e che presentano macchie profonde possono essere puliti in questo modo. Riempi la vasca con acqua fredda e aggiungi il detersivo per il bucato. Meno detersivo in polvere, meglio è, perché qualsiasi residuo renderà scivoloso il tappetino da yoga pulito. Quindi strofinare il tappetino con un panno umido e risciacquarlo. Arrotolare il tappetino con un grande asciugamano asciutto per assorbire l'acqua in eccesso. Asciugare all'aria in un luogo fresco, lontano dalla luce solare diretta. Come mantenere il tappetino da yoga Metodo / Passo 1 Se si acquista un tappetino da yoga, usato spesso ma mai sottoposto a manutenzione, l'accumulo di polvere e macchie di sudore sulla superficie del tappetino finirà per mettere in pericolo la salute del proprietario, quindi è necessario pulire diligentemente il tappetino da yoga. Il...

Vedendo questo titolo, alcuni amici potrebbero essere perplessi, in molti esercizi di perdita di grasso in realtà possono far sentire le persone molto "avvincenti" in modo esercizio? Certo che c'è, e ci sono già molte persone che intraprendono questa azione come il modo principale di esercitare, perché può essere svolto a casa, purché tu abbia un tappetino da yoga e non devi considerare la pioggia o l'attrezzatura è molto complicato non utilizzerà il problema, fintanto che la preparazione del riscaldamento e l'azione di stretching, è un ottimo effetto brucia grassi! Vedi queste descrizioni testuali sopra, hai indovinato qual è l'azione? Esatto, è l'azione di perdita di grasso molto popolare - apri e chiudi salto negli ultimi tempi. Quindi non sarai curioso, se ogni giorno sono 8 gruppi di salto aperto e chiuso, ogni gruppo di 60, aderiscono a un mese, quindi quali cambiamenti porteranno al tuo corpo? L'altro non osa dire, assottiglia un cerchio due cerchi o molto fiducioso, non è solo un'azione di riscaldamento e l'effetto di perdita di grasso è sorprendente! Quali sono i vantaggi di questa azione? Forse solo gli amici esperti possono capire, questo articolo ti porterà a capire quanto segue sebbene sia un'azione di riscaldamento, ma può portarti una gioia inaspettata nell'esercitarla. La prima cosa che devo dire è che è un effetto di perdita di grasso, anche se è molto semplice spostare l'essenziale, ma anche classificarlo come un tipo di esercizio ad alta intensità, molto adatto al tipo di corpo ha alcuni amici grassi da esercizio brucia grassi. Durante l'esercizio, con il movimento delle mani e delle gambe, è possibile aumentare efficacemente la frequenza cardiaca. Inoltre, la circolazione sanguigna, anche il tasso metabolico del corpo può essere notevolmente migliorato, in modo che il grasso in eccesso nel corpo possa essere rapidamente bruciato, anche l'efficienza della perdita di peso sarà notevolmente migliorata, non far più sentire a tutti che il il peso è molto testardo, non importa quanto il movimento non sia un effetto troppo evidente! Potresti voler provare il salto aperto e chiuso, forse c'è una sorpresa? Questa semplice azione può farti bruciare i grassi velocemente, ma anche per migliorare la tua funzione cardiorespiratoria, non dovresti sottovalutarla. La forza di questa azione è ancora molto considerevole, e allo stesso tempo la velocità del flusso sanguigno sarà notevolmente migliorata, anche la funzione del cuore e dei polmoni sarà migliorata. Per molte persone che mancano di esercizio, fintanto che insistono nel fare il salto aperto e chiuso per un periodo di tempo, saranno ovviamente in grado di sentire i cambiamenti che si sono verificati nei loro corpi. Tuttavia, dobbiamo prestare attenzione al momento del salto aperto e chiuso, quando la posizione eretta deve essere naturale, non stringere, le braccia verticalmente su entrambi i lati del corpo, nel salto mentre si possono sollevare le braccia, dovrebbero seguire anche i mov...

The Yoga Wall è Iyengar Yoga, una classe di hatha yoga fondata e insegnata dal maestro indiano KBS IYENGAR, e a lui intitolata. Iyengar Yoga enfatizza la precisione delle posture del corpo e ha l'effetto di correggere e ripristinare il corpo. Nel processo di pratica, a volte è necessario utilizzare strumenti per completare gli esercizi di postura corrispondenti. Così è nato lo Yoga Wall. Quali sono i benefici della pratica dell'Iyengar Yoga? 1. Portarti un'esperienza più fresca ed eccitante nel processo di pratica La corda da parete per yoga ti aiuta a praticare piegamenti in avanti, piegamenti all'indietro, torsioni e altre posture. Nel processo, avrai una diversa comprensione delle posture yoga. Una delle definizioni dello yoga è: "coltivare la mente e stimolare la vitalità delle persone". Con l'aiuto delle corde da parete per lo yoga, è possibile completare molti movimenti difficili. 2. Rendi la pratica dello yoga più completa, diversificata e sicura Nelle lezioni di yoga in generale, la nostra colonna vertebrale è sempre sotto pressione insieme alla gravità. La maggior parte delle volte, l'allenamento con i pesi comporta solo la spinta e non la trazione. Il muro dello yoga può facilmente sovvertire tutto questo. Sotto la trazione della fune a muro, il corpo sarà ben sostenuto per garantire la sicurezza. Sia che tu voglia migliorare la sicurezza e l'effetto della pratica dello yoga, sia che tu voglia combinare fisioterapia e riabilitazione per un po' di allenamento funzionale, puoi farlo con l'aiuto del sistema di allenamento da parete per yoga. 3. Pratica ausiliaria di asana diligente Con l'aiuto del supporto della cinghia da parete, toglie la pressione dalle parti del corpo. Ad esempio, la pressione sulle articolazioni può essere eliminata quando si fa il cane a terra, la pressione sulla testa e sul collo può essere evitata nel headstand, la pressione sull'articolazione del ginocchio può essere evitata nella serie del guerriero e la pressione sul la vita può essere evitata nel backbend, che non solo può aiutare i principianti a completare la posa, ma può anche aiutare i praticanti avanzati a sfidare pose difficili. 4. Fissare la postura ed estendere il movimento. La corda da parete ti dà più libertà e ti consente di avere una maggiore libertà di movimento. Quando sei appeso alla corda del muro e dondoli in avanti, puoi fare la posa del cobra, e quando lo fai oscillare all'indietro, puoi fare la postura piegata in avanti; la corda da parete per yoga ha una maggiore flessibilità e può anche migliorare la concentrazione del praticante. 5. Adatto a tutte le persone Adatto a tutte le persone che praticano, sentirai presto i risultati della pratica della corda da parete yoga. Può rendere più facili i movimenti difficili. I vari modi di utilizzare il muro dello yoga renderanno le persone desiderose di tornare di nuovo al muro.

Quando pratichiamo lo yoga, una ruota yoga può aiutarci a essere pigri per un po' di forza e flessibilità, in modo da poter mantenere una sensazione rinfrescante quando si fa yoga. Quindi la domanda è: come scegliere una buona ruota per lo yoga? L'editor riassume 6 pose per testare la qualità della ruota yoga. 1. Variante del leone dal volto umano Incrocia le gambe e le caviglie con i palmi delle mani a terra e fai attenzione a usare un po' di forza quando la vita è dritta. Quindi concentrati sulla caviglia. La caviglia poggia sulla ruota yoga e la ruota yoga non si deforma né scivola via. Una ruota yoga qualificata deve essere morbida al tatto. 2. Variante di pesce Preparati prima in posizione sdraiata, poi testa a terra, glutei in alto, gambe avvolte. Durante questo processo, la vita sfrega costantemente contro le ruote. Nota: una ruota yoga che si prende cura della pelle è una ruota yoga seria. Qualsiasi materiale che non è all'altezza degli standard e si sente a disagio dopo aver toccato la pelle deve essere un prodotto scadente. 3. Verticale sulla testa Mettiti a testa in giù, con gli avambracci a terra e la testa a terra. Le gambe sono naturalmente fuori linea. Tenendolo con entrambe le mani e tenendolo sulla testa, la stabile ruota da yoga non ha paura di cadere improvvisamente. Fai le verticali e prendi questa piccola ruota, che è più che un po' più sicura. 4. Ace Pigeon Avanzato Le ruote sono incorporate sotto la vita e piegate all'indietro. Piega le braccia e le gambe verso l'interno fino a formare un arco arrotondato. La vita è vicina alla ruota dello yoga, non deformata, non pruriginosa. 5. Verticale dello scorpione Mettiti sui gomiti e afferralo con entrambe le mani. Solleva la vita finché le gambe non cadono. Quindi le dita dei piedi toccano la ruota yoga per mantenere il corpo in equilibrio. 6. Supporto per le spalle Sdraiati in una posizione rilassata, sostenendo la parte bassa della schiena e i fianchi sulla ruota yoga e sollevando le gambe. Questo è un viaggio di pratica della ruota yoga. Delicato sulla pelle, tenace e morbido con una combinazione di durezza e morbidezza. Scegli una ruota yoga che ti piace e inizia un nuovo viaggio nello yoga.

Molte persone sanno solo che i tappetini da yoga in gomma naturale sono costosi, ma non sanno perché sono costosi. Oggi analizzerò il processo di produzione dei tappetini da yoga in gomma naturale e i vantaggi dei tappetini da yoga in gomma naturale da una prospettiva professionale: Il processo di produzione dei tappetini da yoga in gomma naturale è complesso e ad alto contenuto tecnologico. La selezione delle materie prime, i macchinari e le attrezzature nel processo produttivo, la formula e la professionalità degli operatori influiranno sulla qualità finale del tappetino yoga. materia prima La principale materia prima dei prodotti in gomma è la gomma grezza come materiale di base e la gomma grezza viene raccolta tagliando artificialmente la corteccia degli alberi della gomma coltivati ​​nei tropici e subtropicali. Plastificazione La gomma grezza è elastica e manca della plasticità necessaria per la lavorazione, quindi non è facile da lavorare. Per migliorare la sua plasticità, è necessario masticare la gomma grezza e il processo di degradazione delle molecole a catena lunga della gomma grezza per formare la plasticità è chiamato plastificazione. impastare Per adattarsi alle prestazioni dell'esercizio yoga e migliorare le prestazioni dei prodotti in gomma naturale, è necessario aggiungere alla gomma grezza diversi agenti di composizione. formando Nel processo di produzione di prodotti in gomma, viene utilizzata una calandra o un estrusore per preformare un processo di varie forme e dimensioni, che si chiama stampaggio. vulcanizzazione Il processo di trasformazione della gomma plastica della struttura lineare nella gomma elastica della struttura reticolare tridimensionale si chiama vulcanizzazione. Qualsiasi sostanza che può svolgere un ruolo di "ponte" nel materiale in gomma è chiamata "agente vulcanizzante" (la vulcanizzazione di un buon tappetino da yoga). L'agente è l'agente di miscelazione nel processo di selezione dei cosmetici). Quanto sopra è il processo di produzione della gomma naturale, quindi parliamo dei suoi vantaggi. Innanzitutto, analizziamo gli ostacoli alla qualità di un tappetino da yoga: 1. Approvvigionamento di materie prime: la fonte per garantire la qualità del prodotto. 2. Ricetta: i tappetini da yoga sono molto riservati, motivo per cui i tappetini che sembrano simili saranno diversi nell'uso. 3. Macchinari: l'alta tecnologia non è solo efficienza nella produzione moderna, ma anche squisita fattura. 4. Accumulo di esperienza tecnica: la professionalità non si fa dall'oggi al domani, ci vuole tempo per accumularsi. 5. Scala di fabbrica: la dimensione della scala determina il numero di talenti. Vantaggi di un buon tappetino in gomma naturale: 1. La gomma vegetale naturale, ecologica e facile da decomporre, non fa male a te stesso e non inquina la terra; 2. Formula unica, comfort e resilienza senza pari; 3. Presa da guerriero; 4. Resistenza sismica; 5. Prestazioni antiscivolo incomparabili.